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ついになってしまいました!!!   

2008年 02月 19日

ついになってしまいました!!!_b0112105_22343860.jpg


今日はヨガとは関係ない事ですが・・・少しお話しますね。

先週水曜日ぐらいに肩に湿疹を発見し、虫にでも噛まれたのかな~と思い市販のかゆみ止めを塗り様子を見ていると、昨日から首にも出来だし・・・これは大変と今日病院に行ってきました。

先生の診療では・・・これはアトピーです。プラス花粉症でもありますね!と言われてしまいました。

子供がアトピーなので親の私がアトピーであっても不思議ではありませんが、・・・思わず”ハァ”としは声が出ない私に、先生は・・・湿疹にも花粉症の鼻炎にも効く薬を出しときますね!
と・・・・心の中で私もついに花粉症か!?とつぶやいてしまいました。。。。。。。

# by ma_kiyo | 2008-02-19 23:01

ムエダイエット   

2008年 02月 18日

ムエダイエット_b0112105_21203232.jpg


長い間ホームページを休んでいましたが、その間にタイのムエタイをペースにしたムエダイエットと言う新しいエクササイズを学びました。

ムエダイエットはダットンと言われる、ヨガ的なスローな動きと呼吸法をで代謝を上げ癒し効果を目的なものと、ワイクルーと言うストレッチ・筋トレ効果の目的のもの・・・最後にムアイタイと言う格闘技のムエタイをベースにした動きでエキササイズするものと、3部構成で出来ています。

まあこの文だけでは何のことか?わからないと思いますが・・・なんせ説明が悪くて・・・すいません。
簡単に言うと、ルーシーにキックボクシングを足した様なものかな・・・!?

老体に鞭打って一応がんばっています。

# by ma_kiyo | 2008-02-18 21:48

お久びりで~す。   

2007年 11月 29日

長い間、ブログをお休みしてしまいました・・・
お陰様で日々忙しくしている事を良い事に、ブログ更新をしていませんでした・・・

心の中で誰も見ていないし・・・と言う気持ちもあり・・・でもいろんな人からブログ更新たまにはして下さいね!!
と声をかけていただき、投稿がなくても見ていただけている事を嬉しく思い、再度初心に戻って
つたないながらも、続けていこうと思います。

こっそり見ていただいている方・・・ありがとうございます  ^~^v

# by ma_kiyo | 2007-11-29 23:23

楽しい一日   

2007年 09月 16日

昨日久しぶりに、他の先生のルーシーダットンを体験させていただきに行ってきました。
始めての場所で少しドキドキし更衣室もわからず男前のスタッフサンに、いろいろとお世話になってしまい、ありがとうございました。(でもさわやかスマイルで対応していただいて・・・とっても嬉しかったで~す・・・男前だったわ・・・そこかヨ!!)

いつもは生徒サンにルーシーをお伝えしていますが、久しぶりに自分の為に受講でき、とっても楽しかったです。
やっぱりたまには他の先生のルーシーダットンを見せていただいたり、お話させていただく事で強強にもなlりました。

# by ma_kiyo | 2007-09-16 23:23

虎の伸びをする仙人   

2007年 09月 14日

虎の伸びをする仙人_b0112105_21325578.jpg


今マイブームの虎の伸びをする仙人のポーズです。
このポーズは肩こり・首の凝り・背中の刺激に効果があります。

足は左側に向くように横座りし、足と足の間に手を突きます。(この時少し膝より手が前につくように・・・)
このポーズのから息を吸いながら、上半身を後ろに反っていきます。

虎の伸びをする仙人_b0112105_2133842.jpg


上半身を反り、顔が上に向け、胸を張りここで息をキープし、その後ゆっくり口から息を吐きながら、もとのポーズに戻ります。

興味のある方は一度お試しください(^ ^)v

# by ma_kiyo | 2007-09-14 21:55